Ακόμα κι ένα χρόνο μετά τη δίαιτα το σώμα δεν έχει «επανεκπαιδευτεί» στο να μην πεινάει
Νέα μελέτη εξηγεί γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά που έχουμε χάσει με δίαιτα
Νέα μελέτη εξηγεί γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά που έχουμε χάσει με δίαιτα - Ακόμα κι ένα χρόνο μετά τη δίαιτα το σώμα δεν έχει «επανεκπαιδευτεί» στο να μην πεινάει

Όλοι όσοι έχουν κάνει κάποια δίαιτα το έχουν αντιμετωπίσει. Αφού χάσεις μερικά κιλά, τα ξαναπαίρνεις τόσο μα τόσο εύκολα. Μια νέα μελέτη Νορβηγών ερευνητών που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, δίνει μια νέα εξήγηση για το φαινόμενο.

Η έρευνα υποστηρίζει ότι τα άτομα που έχουν χάσει σημαντικό αριθμό κιλών πεινάνε περισσότερο και έχουν μεγάλη επιθυμία για φαγητό, τουλάχιστον επί ένα χρόνο μετά τη διακοπή της δίαιτας. Και ακόμα και όταν οι ορμόνες έχουν δώσει στον εγκέφαλο το αίσθημα του κορεσμού μετά το γεύμα, τα άτομα αυτά δεν αισθάνονται πληρότητα.

Τα συμπεράσματα αυτά έρχονται να ενισχύσουν την θεωρία ότι το σώμα όταν χάνει βάρος προσπαθεί να το ανακτίσει καίγοντας περισσότερες θερμίδες, εξοικονομώντας θερμιδογόνες κινήσεις και πράγοντας την κατανάλωση τροφής.

Οι νορβηγοί ερευνητές πιστεύουν ότι οι μηχανισμοί αυτοί εξελίχθηκαν για να προστατεύσουν τους ανθρώπους σε περιόδους πείνας. Αλλά στις κοινωνίες που τα πλούσια σε θερμίδες φαγητά δεν είναι ποτέ σε ανεπάρκεια, οι μηχανισμοί αυτοί είναι ένα μεγάλο εμπόδιο σε όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.

Επιπλέον, τα παχύσαρκα άτομα, δυσκολεύονται ακόμα περισσότερο να υπερπηδήσουν τα συγκεκριμένα εμπόδια ακόμα κι όταν χάσουν κιλά. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία κάνει τον εγκέφαλο να αγνοεί τα σήματα πληρότητας που στέλνει το πεπτικό σύστημα.

Οι επιστήμονες μελέτησαν την διαδικασία απώλειας βάρους σε 35 άτομα με νοσογόνο παχυσαρκία (δείκτη μάζας/σώματος πάνω από 42,5). Αρχικά τους βοήθησαν να χάσουν το ένα δέκα του αρχικού τους βάρους, με διατροφικές συμβουλές, γυμναστική και ψυχοθεραπεία.

Μετά την απώλεια του βάρους (κατά μέσο όρο 10,8 κιλά) οι επιστήμονες τους εξέταζαν ανά έξι μήνες για δύο χρόνια για να δουν εάν ξαναέπαιρναν κιλά. Τα άτομα απαντούσαν σε ερωτήσεις, ενώ γίνονταν και μέτρηση πέντε ορμονών που ρυθμίζουν την όρεξη. Αυτό που διαπίστωσαν τελικά οι ερευνητές είναι ότι η αντίδραση του σώματος στην απώλεια βάρους άλλαζε με την πάροδο του χρόνου.

Στο τέλος του 12μηνου άσκησης και δίαιτας, οι συμμετεχοντες είχαν χάσει το 7,4% του βάρους τους και είχαν βελτιώσει τη φυσική τους κατάσταση. Αλλά ανέφεραν στους επιστήμονες σημαντική αύξηση της πείνας και της επιθυμίας για φαγητό. Και το αίσθημα πληρότητας μετά από γεύμα είχε μετριαστεί.

Μετά από 12 μήνες στο πρόγραμμα συντήρησης του νέου σωματικού βάρους, οι εθελοντές είχαν προσπαθήσει να μην πάρουν βάρος πάλι. Αλλά συνέχιζαν να αναφέρουν υψηλό αίσθημα πείνας και επιθυμίας για φαγητό, ενώ αισθάνονταν λιγότερο κορεσμό μετά από κάθε γεύμα. Κι ενώ είχαν χάσει βάρος και προσπαθούσαν να μην το ξαναπάρουν, οι ορμόνες της πείνας ενισχύονταν διαρκώς, ενώ του κορεσμού μειώνονταν.

Πηγή: health.in.gr
NEWSLETTER
Το Akous.gr επιλέγει και σου στέλνει μόνο τα καλύτερα στο email σου:
ΣΧΟΛΙΑ ΧΡΗΣΤΩΝ
Tο akous.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΘΕΜΑΤΑ
RADIO PALKO: Tα καλύτερα Ρεμπέτικα & Λαϊκά - Ο αυθεντικός ελληνικός!

RADIO PALKO: Tα καλύτερα Ρεμπέτικα & Λαϊκά - Ο αυθεντικός ελληνικός!

Mόνο τραγούδια, χωρίς λόγια και διαφημίσεις... 

Κλειστά τα σχολεία σε Φλώρινα και Πρέσπες λόγω χιονιού

Κλειστά τα σχολεία σε Φλώρινα και Πρέσπες λόγω χιονιού

Η χιονόπτωση έχει καλύψει τα πάντα 

Επίθεση Χρυσαυγιτών με 4 τραυματίες στο Κερατσίνι

Επίθεση Χρυσαυγιτών με 4 τραυματίες στο Κερατσίνι

Πληροφορίες για επίθεση χρυσαυγιτών  

Αντιεξουσιαστές επιτέθηκαν στο σπίτι του Λουκά Παπαδήμα

Αντιεξουσιαστές επιτέθηκαν στο σπίτι του Λουκά Παπαδήμα

 

Και όμως η Ρανια Αντωνοπούλου έπαιρνε επίδομα στέγασης!

Και όμως η Ρανια Αντωνοπούλου έπαιρνε επίδομα στέγασης!

Το πλουσιότερο ζευγάρι της Βουλής, φαίνεται ό,τι ήθελε και άλλα λεφτά! 

Ο Θεσσαλικός κάμπος έγινε... θάλασσα!

Ο Θεσσαλικός κάμπος έγινε... θάλασσα!

Απίστευτη πλημμύρα, κάλυψε τα πάντα κάτω από το νερό της 

Η φρικιαστική τιμωρία ενός άντρα για το ατόπημα του στο μετρό

Η φρικιαστική τιμωρία ενός άντρα για το ατόπημα του στο μετρό

Προσοχή, ακολουθούν σκληρές εικόνες! 

Απειλές από τον πρωθυπουργό της Τουρκίας περί εξαφάνισης από το Αιγαίο

Απειλές από τον πρωθυπουργό της Τουρκίας περί εξαφάνισης από το Αιγαίο

«Κανείς να μην κάνει λάθος υπολογισμούς» όπως δήλωσε 

Βίαζαν κορίτσια με την απειλή όπλου σε φάρμα

Βίαζαν κορίτσια με την απειλή όπλου σε φάρμα

Μπροστά σε ένα φρικιαστικό περιστατικό βρέθηκαν οι αστυνομικοί 

Χιονιάς από αύριο σε Μακεδονία και Θράκη

Χιονιάς από αύριο σε Μακεδονία και Θράκη

Αναμένεται να ντυθούν στα λευκά! 

Κλειστοί όλοι οι παιδικοί σταθμοί της χωράς αύριο

Κλειστοί όλοι οι παιδικοί σταθμοί της χωράς αύριο

Αντιδρώντας στην υποχρεωτική ένταξη στα νηπιαγωγεία από την ηλικία των τεσσάρων ετών 

Πέθανε επιστρέφοντας από... την κηδεία του φίλου του

Πέθανε επιστρέφοντας από... την κηδεία του φίλου του

Μια απίστευτη ιστορία από το Ηράκλειο Κρήτης 

Αυτές είναι οι ημερομηνίες για τις συντάξεις Μαρτίου

Αυτές είναι οι ημερομηνίες για τις συντάξεις Μαρτίου

Για όλα τα ταμεία 

Θλιβερές εικόνες: Γονείς επευφημούν τον 10χρονο γιο τους που καπνίζει... όπιο

Θλιβερές εικόνες: Γονείς επευφημούν τον 10χρονο γιο τους που καπνίζει... όπιο

Μάλιστα τον παροτρύνουν να συνεχίσει 

Αύτα είχε γράψει στη διαθήκη του ο γιος του Mr. Jumbo

Αύτα είχε γράψει στη διαθήκη του ο γιος του Mr. Jumbo

Ένα χρόνο μετά το τραγικό τροχαίο, η υπόθεση δεν έχει κλείσει 

Δείτε το βίντεο από την επίθεση του Ρουβίκωνα στα γραφεία της Nivartis

Δείτε το βίντεο από την επίθεση του Ρουβίκωνα στα γραφεία της Nivartis

Οι δράστες έσπασαν την πύλη,διέλυσαν τις τζαμαρίες και βανδάλισαν τα γραφεία 

«Βιομηχανία βίζιτας» από Ελληνίδες που ταξιδεύουν πάμφθηνα από Θεσσαλονίκη στο Μιλάνο

«Βιομηχανία βίζιτας» από Ελληνίδες που ταξιδεύουν πάμφθηνα από Θεσσαλονίκη στο Μιλάνο

Τα δήθεν ταξίδια για ψώνια κρύβουν κάτι άλλο 

Ανδρας έπεσε σε «πηγάδι» 40 μέτρων στο Λαύριο κάνοντας motocross

Ανδρας έπεσε σε «πηγάδι» 40 μέτρων στο Λαύριο κάνοντας motocross

Σε εξέλιξη επιχείρηση διάσωσης 

Αλλάζει ο τρόπος χορήγησης αντιβιοτικών

Αλλάζει ο τρόπος χορήγησης αντιβιοτικών

Αναζητείται λύση για την αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών στη χώρα 

Γλυκόπικρο το σκίτσο του Αρκά για την φυγή των νέων από την Ελλάδα

Γλυκόπικρο το σκίτσο του Αρκά για την φυγή των νέων από την Ελλάδα

Μια μεγάλη αλήθεια δοσμένη εύστοχα με χιούμορ 

Προβάδισμα 9,7% για ΝΔ έναντι ΣΥΡΙΖΑ δείχνει νέα δημοσκόπηση

Προβάδισμα 9,7% για ΝΔ έναντι ΣΥΡΙΖΑ δείχνει νέα δημοσκόπηση

Ο πρωθυπουργός «χάνει έδαφος» λόγω Σκοπίων 

Υπερχείλισαν όλα τα ποτάμια στα Τρίκαλα, κινδυνεύουν χωριά

Υπερχείλισαν όλα τα ποτάμια στα Τρίκαλα, κινδυνεύουν χωριά

Τα πρώτα προβλήματα από την έντονη βροχή 

Με ένα αφοπλιστικό video ο Stephen Fry αποκάλυψε ότι πάσχει από καρκίνο

Με ένα αφοπλιστικό video ο Stephen Fry αποκάλυψε ότι πάσχει από καρκίνο

Το ευχαριστώ στον σύντροφό του 

Χειμερινοί Ολυμπιακοί: Εισβολή στην παγοπίστα (γνώριμου) θεατή με ροζ φούστα

Χειμερινοί Ολυμπιακοί: Εισβολή στην παγοπίστα (γνώριμου) θεατή με ροζ φούστα

Ο άνδρας κάλυψε με ένα λούτρινο ζωάκι τα απόκρυφά του 

Αφαιρούν το όνομα «Μέγας Αλέξανδρος» από την πινακίδα στο αεροδρόμιο των Σκοπίων

Αφαιρούν το όνομα «Μέγας Αλέξανδρος» από την πινακίδα στο αεροδρόμιο των Σκοπίων

Υλοποιείται η απόφαση που πήρε πρόσφατα η κυβέρνηση των Σκοπίων 

Εύβοια: Χείμαρρος σκότωσε γυναίκα μπροστά στην κόρη της - Η τραγική ιστορία της οικογένειας

Εύβοια: Χείμαρρος σκότωσε γυναίκα μπροστά στην κόρη της - Η τραγική ιστορία της οικογένειας

Οι δυο γυναίκες επέβαιναν σε αυτοκίνητο που εγκλωβίστηκε στο χείμαρρο 

Συναγερμός για πτήση της Aegean προς Βιέννη που επέστρεψε στην Αθήνα

Συναγερμός για πτήση της Aegean προς Βιέννη που επέστρεψε στην Αθήνα

Δεν έχει γίνει γνωστό που εντοπίζεται η βλάβη 

Συναγερμός στις φυλακές Κορυδαλλού: Εξέγερση από κρατούμενους

Συναγερμός στις φυλακές Κορυδαλλού: Εξέγερση από κρατούμενους

Πήραν τα κλειδιά από τους φύλακες 

Ξανά «ρεσιτάλ» Αντετοκούνμπο και νίκη των Bucks στην παράταση

Ξανά «ρεσιτάλ» Αντετοκούνμπο και νίκη των Bucks στην παράταση

Ο Γιάννης είχε (πάλι) κέφια 

Ουκρανία: Αγέλη αδέσποτων σκύλων κατασπάραξε 12χρονο κορίτσι

Ουκρανία: Αγέλη αδέσποτων σκύλων κατασπάραξε 12χρονο κορίτσι

Επέστρεφε από το σχολείο του 

Αυτή είναι η γυναίκα που προσπάθησε να εισβάλει στο Λευκό Οίκο με το αυτοκίνητό της

Αυτή είναι η γυναίκα που προσπάθησε να εισβάλει στο Λευκό Οίκο με το αυτοκίνητό της

Σύμφωνα με Αμερικανικά ΜΜΕ είχε μαζί της όπλο ενώ είχε ξαναπροσπαθήσει τον περασμένο Απρίλιο 

Έπιασαν για φοροδιαφυγή μέχρι και καρναβαλικά γκρουπ στην Πάτρα

Έπιασαν για φοροδιαφυγή μέχρι και καρναβαλικά γκρουπ στην Πάτρα

Στην Πάτρα οι 6 στις 10 επιχειρήσεις που ελέγχθηκαν βρέθηκαν να φοροδιαφεύγουν.  

Ο καιρός του Σαββατοκύριακου: Ραγδαία επιδείνωση με βροχές, καταιγίδες και χιόνια

Ο καιρός του Σαββατοκύριακου: Ραγδαία επιδείνωση με βροχές, καταιγίδες και χιόνια

Φαινόμενα κατά τόπους ισχυρά στη Δυτική Στερεά, την Πελοπόννησο, την Ανατολική Στερεά και την Εύβοια 

Αυστηρό μήνυμα ΕΕ και Τούσκ: Ζητώ άμεση παύση των Τουρκικών προκλήσεων σε Αιγαίο-Κύπρο

Αυστηρό μήνυμα ΕΕ και Τούσκ: Ζητώ άμεση παύση των Τουρκικών προκλήσεων σε Αιγαίο-Κύπρο

Ευρωπαϊκή στήριξη στο κυριαρχικό δικαίωμα της Κύπρου να ερευνά και να εκμεταλλεύεται τους φυσικούς πόρους της 

Ένα άθικτο αεροπλάνο βρέθηκε στην μέση του πουθενά στο Μπαλί και κανείς δεν ξέρει το γιατί

Ένα άθικτο αεροπλάνο βρέθηκε στην μέση του πουθενά στο Μπαλί και κανείς δεν ξέρει το γιατί

Πολύ παράξενο 

Ένας κλειδαράς κατάφερε αυτό που δεν μπορούσαν επαγγελματίες αστρονόμοι

Ένας κλειδαράς κατάφερε αυτό που δεν μπορούσαν επαγγελματίες αστρονόμοι

Δοκίμαζε στο σπίτι του τη νέα κάμερα και κέρδισε «το κοσμικό λαχείο» 

Κανείς δεν μπόρεσε ποτέ να αντισταθεί στα κορίτσια του αερόμπικ

Κανείς δεν μπόρεσε ποτέ να αντισταθεί στα κορίτσια του αερόμπικ

Λαστέξ, κορμάκια και ιδρώτας 

RADIO GAZI: Μόνο έντεχνη μουσική, χωρίς λόγια και διαφημίσεις!

RADIO GAZI: Μόνο έντεχνη μουσική, χωρίς λόγια και διαφημίσεις!

Μουσική που δεν θα ακούς αλλού 

Η Εθνική νίκησε την Εσθονία

Η Εθνική νίκησε την Εσθονία

Ακόμα ένα βήμα για την πρόκριση  

ΕΦΕΤ: Αποσύρει προϊόν των ΙΚΕΑ

ΕΦΕΤ: Αποσύρει προϊόν των ΙΚΕΑ

Λόγω παραβίασης των προδιαγραφών ασφαλείας και υγιεινής  



© Copyright 2018 - All right reserved. Licensed by AEPI
Made in Nextweb with E-Radio Services