Ακόμα κι ένα χρόνο μετά τη δίαιτα το σώμα δεν έχει «επανεκπαιδευτεί» στο να μην πεινάει
Νέα μελέτη εξηγεί γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά που έχουμε χάσει με δίαιτα
Νέα μελέτη εξηγεί γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά που έχουμε χάσει με δίαιτα - Ακόμα κι ένα χρόνο μετά τη δίαιτα το σώμα δεν έχει «επανεκπαιδευτεί» στο να μην πεινάει

Όλοι όσοι έχουν κάνει κάποια δίαιτα το έχουν αντιμετωπίσει. Αφού χάσεις μερικά κιλά, τα ξαναπαίρνεις τόσο μα τόσο εύκολα. Μια νέα μελέτη Νορβηγών ερευνητών που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, δίνει μια νέα εξήγηση για το φαινόμενο.

Η έρευνα υποστηρίζει ότι τα άτομα που έχουν χάσει σημαντικό αριθμό κιλών πεινάνε περισσότερο και έχουν μεγάλη επιθυμία για φαγητό, τουλάχιστον επί ένα χρόνο μετά τη διακοπή της δίαιτας. Και ακόμα και όταν οι ορμόνες έχουν δώσει στον εγκέφαλο το αίσθημα του κορεσμού μετά το γεύμα, τα άτομα αυτά δεν αισθάνονται πληρότητα.

Τα συμπεράσματα αυτά έρχονται να ενισχύσουν την θεωρία ότι το σώμα όταν χάνει βάρος προσπαθεί να το ανακτίσει καίγοντας περισσότερες θερμίδες, εξοικονομώντας θερμιδογόνες κινήσεις και πράγοντας την κατανάλωση τροφής.

Οι νορβηγοί ερευνητές πιστεύουν ότι οι μηχανισμοί αυτοί εξελίχθηκαν για να προστατεύσουν τους ανθρώπους σε περιόδους πείνας. Αλλά στις κοινωνίες που τα πλούσια σε θερμίδες φαγητά δεν είναι ποτέ σε ανεπάρκεια, οι μηχανισμοί αυτοί είναι ένα μεγάλο εμπόδιο σε όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.

Επιπλέον, τα παχύσαρκα άτομα, δυσκολεύονται ακόμα περισσότερο να υπερπηδήσουν τα συγκεκριμένα εμπόδια ακόμα κι όταν χάσουν κιλά. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία κάνει τον εγκέφαλο να αγνοεί τα σήματα πληρότητας που στέλνει το πεπτικό σύστημα.

Οι επιστήμονες μελέτησαν την διαδικασία απώλειας βάρους σε 35 άτομα με νοσογόνο παχυσαρκία (δείκτη μάζας/σώματος πάνω από 42,5). Αρχικά τους βοήθησαν να χάσουν το ένα δέκα του αρχικού τους βάρους, με διατροφικές συμβουλές, γυμναστική και ψυχοθεραπεία.

Μετά την απώλεια του βάρους (κατά μέσο όρο 10,8 κιλά) οι επιστήμονες τους εξέταζαν ανά έξι μήνες για δύο χρόνια για να δουν εάν ξαναέπαιρναν κιλά. Τα άτομα απαντούσαν σε ερωτήσεις, ενώ γίνονταν και μέτρηση πέντε ορμονών που ρυθμίζουν την όρεξη. Αυτό που διαπίστωσαν τελικά οι ερευνητές είναι ότι η αντίδραση του σώματος στην απώλεια βάρους άλλαζε με την πάροδο του χρόνου.

Στο τέλος του 12μηνου άσκησης και δίαιτας, οι συμμετεχοντες είχαν χάσει το 7,4% του βάρους τους και είχαν βελτιώσει τη φυσική τους κατάσταση. Αλλά ανέφεραν στους επιστήμονες σημαντική αύξηση της πείνας και της επιθυμίας για φαγητό. Και το αίσθημα πληρότητας μετά από γεύμα είχε μετριαστεί.

Μετά από 12 μήνες στο πρόγραμμα συντήρησης του νέου σωματικού βάρους, οι εθελοντές είχαν προσπαθήσει να μην πάρουν βάρος πάλι. Αλλά συνέχιζαν να αναφέρουν υψηλό αίσθημα πείνας και επιθυμίας για φαγητό, ενώ αισθάνονταν λιγότερο κορεσμό μετά από κάθε γεύμα. Κι ενώ είχαν χάσει βάρος και προσπαθούσαν να μην το ξαναπάρουν, οι ορμόνες της πείνας ενισχύονταν διαρκώς, ενώ του κορεσμού μειώνονταν.

Πηγή: health.in.gr
ΣΧΟΛΙΑ ΧΡΗΣΤΩΝ
Tο akous.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΘΕΜΑΤΑ
Αδέσποτη μοτοσυκλέτα τραυμάτισε θαμώνες καταστήματος

Αδέσποτη μοτοσυκλέτα τραυμάτισε θαμώνες καταστήματος

Είχε προηγηθεί σύγκρουση του δίκυκλου με αυτοκίνητο  

Η χαλαρή νύχτα του ζευγαριού εξελίχθηκε σε τραγωδία

Η χαλαρή νύχτα του ζευγαριού εξελίχθηκε σε τραγωδία

Η 47χρονη δεν άντεξε τις αποκαλύψεις του συζύγου της 

Νέα δημοσκόπηση της MRB: Στις 8,8 μονάδες η διαφορά ΝΔ - ΣΥΡΙΖΑ

Νέα δημοσκόπηση της MRB: Στις 8,8 μονάδες η διαφορά ΝΔ - ΣΥΡΙΖΑ

Η δημοσκόπηση για λογαριασμό του καναλιού Star 

Τεράστιο κομμάτι από ουρανοξύστη έπεσε δίπλα του

Τεράστιο κομμάτι από ουρανοξύστη έπεσε δίπλα του

Σώθηκε παρά τρίχα ο ρεπόρτερ 

Η Ρωσική Εκκλησία συμφωνεί με τον Πάπα: «Θείο δώρο» το σeξ αλλά...

Η Ρωσική Εκκλησία συμφωνεί με τον Πάπα: «Θείο δώρο» το σeξ αλλά...

Τι δήλωσε σε ραδιοφωνική εκπομπή 

ΗΠΑ: 4 τραυματίες μετά από περιστατικό πυροβολισμών στο Ουισκόνσιν

ΗΠΑ: 4 τραυματίες μετά από περιστατικό πυροβολισμών στο Ουισκόνσιν

Σε κρίσιμη κατάσταση ο δράστης 

Κατατέθηκε στην Βουλή η τροπολογία για τον κατώτατο μισθό

Κατατέθηκε στην Βουλή η τροπολογία για τον κατώτατο μισθό

Υπογράφεται από τους συναρμόδιους υπουργούς  

Ζούσε έναν εφιάλτη στα χέρια του αδερφού της για δυο ολόκληρα χρόνια

Ζούσε έναν εφιάλτη στα χέρια του αδερφού της για δυο ολόκληρα χρόνια

Εντοπίστηκε σε σπίτι σε άθλια κατάσταση 

Πέθανε στα 96 του ο τενόρος Nίκος Χατζηνικολάου

Πέθανε στα 96 του ο τενόρος Nίκος Χατζηνικολάου

Ένας από τους πιο σπουδαίους καλλιτέχνες της Εθνικής Λυρικής Σκηνής 

Συμφωνία για αγωγό φυσικού αερίου Κύπρου - Αιγύπτου

Συμφωνία για αγωγό φυσικού αερίου Κύπρου - Αιγύπτου

Έπεσαν οι υπογραφές 

Στημένοι αγώνες στην Αλγερία: Πόσο κοστίζει ένα πέναλτι;

Στημένοι αγώνες στην Αλγερία: Πόσο κοστίζει ένα πέναλτι;

Υπάρχει μέχρι και ένας ημιεπίσημος τιμοκατάλογος 

Δολοφονία 33χρονης γυναίκας στην Κηφισιά

Δολοφονία 33χρονης γυναίκας στην Κηφισιά

Βρέθηκε πυροβολημένη, μέσα στο αυτοκίνητό της 

Γρονθοκοπήθηκε ρεπόρτερ σε ζωντανή σύνδεση

Γρονθοκοπήθηκε ρεπόρτερ σε ζωντανή σύνδεση

Σοκαριστικές εικόνες παρακολούθησαν σε ζωντανή σύνδεση οι τηλεθεατές του NewsOne TV 

Τα μέλη του ΕΣΡ είδαν τις δηλώσεις Καψώχα στην ΕΡΤ και απειλούν με κυρώσεις

Τα μέλη του ΕΣΡ είδαν τις δηλώσεις Καψώχα στην ΕΡΤ και απειλούν με κυρώσεις

Διαβάστε την ανακοίνωση του ΕΣΡ  

Πάπας Φραγκίσκος:Το σeξ είναι δώρο Θεού

Πάπας Φραγκίσκος:Το σeξ είναι δώρο Θεού

«Το πιο όμορφο σημείο της δημιουργίας» 

Τα βασικά σημεία της συμφωνίας Βόρειας – Νότιας Κορέας

Τα βασικά σημεία της συμφωνίας Βόρειας – Νότιας Κορέας

Σε τι συμφώνησαν ο Κιμ Γιονγκ- Ουν και ο Μουν Τζε-Ιν 

Ινδία: Ποινικοποιείται η φράση «διαζύγιο,διαζύγιο,διαζύγιο»

Ινδία: Ποινικοποιείται η φράση «διαζύγιο,διαζύγιο,διαζύγιο»

Ποινικό αδίκημα η πρακτική του στιγμιαίου προφορικού διαζυγίου! 

Γουδή: Mπλακ άουτ προκάλεσε χάος στους δρόμους

Γουδή: Mπλακ άουτ προκάλεσε χάος στους δρόμους

Η διακοπή ρεύματος αναστάτωσε τη λεωφόρο Μεσογείων 

Αμετανόητος ο Μαδούρο: Θα ξαναπάω στο εστιατόριο του Salt Bae

Αμετανόητος ο Μαδούρο: Θα ξαναπάω στο εστιατόριο του Salt Bae

Σάλος στη Βενεζουέλα 

Εξωπραγματικό παγκόσμιο ρεκόρ ταχύτητας με ποδήλατο από γυναίκα

Εξωπραγματικό παγκόσμιο ρεκόρ ταχύτητας με ποδήλατο από γυναίκα

Το έκανε πύραυλο 

Εισβολή ενόπλου σε εμπορικό κέντρο στην Κωνσταντινούπολη

Εισβολή ενόπλου σε εμπορικό κέντρο στην Κωνσταντινούπολη

Ο δράστης φέρεται να απειλεί ότι θα αυτοκτονήσει 

Παπακώστα: Ξέρουμε τους αρχηγούς του Ρουβίκωνα και θα τους στείλουμε τον «λογαριασμό»

Παπακώστα: Ξέρουμε τους αρχηγούς του Ρουβίκωνα και θα τους στείλουμε τον «λογαριασμό»

Εξέφρασε τη δυσαρέσκειά της για τη μέχρι τώρα στάση της αστυνομίας 

Δύο νέες δικογραφίες για Παπαντωνίου στη Βουλή

Δύο νέες δικογραφίες για Παπαντωνίου στη Βουλή

Νέα στοιχεία έχουν σταλεί από ελβετικές τράπεζες και τις κυπριακές αρχές 

Στις κορυφαίες σχολές του κόσμου η Ιατρική του πανεπιστημίου Αθηνών

Στις κορυφαίες σχολές του κόσμου η Ιατρική του πανεπιστημίου Αθηνών

Διακρίσεις και των καθηγητών της 

Τρελή καταδίωξη βαν με μετανάστες στην Εγνατία Οδό - Έσπασε μπάρες διοδίων

Τρελή καταδίωξη βαν με μετανάστες στην Εγνατία Οδό - Έσπασε μπάρες διοδίων

Το κυνηγητό ξεκίνησε στη Ροδόπη και κατέληξε στη Θεσσαλονίκη 

Αυτοκίνητο έπεσε σε πεζούς έξω από τέμενος στο Λονδίνο

Αυτοκίνητο έπεσε σε πεζούς έξω από τέμενος στο Λονδίνο

Δύο άνθρωποι μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο 

Η εξήγηση για τον τεράστιο ιστό αράχνης στο Αιτωλικό

Η εξήγηση για τον τεράστιο ιστό αράχνης στο Αιτωλικό

Τι λέει ο βιολόγος Φώτης Περγαντής 

Λάρισα: Βρέθηκε κρεμασμένος στο πάρκινγκ του νυχτερινού κέντρου που εργαζόταν

Λάρισα: Βρέθηκε κρεμασμένος στο πάρκινγκ του νυχτερινού κέντρου που εργαζόταν

Θρίλερ μετά τις φωνές πανικού 

Γιατρός και η σύντροφός του νάρκωναν και βίαζαν ανυποψίαστες γυναίκες

Γιατρός και η σύντροφός του νάρκωναν και βίαζαν ανυποψίαστες γυναίκες

Οι αρχές βρήκαν χιλιάδες βίντεο κακοποιήσεων στα κινητά τους  

Βρετανίδες καταγγέλλουν άθλιες συνθήκες κράτησης στην Κέρκυρα

Βρετανίδες καταγγέλλουν άθλιες συνθήκες κράτησης στην Κέρκυρα

Με τα κινητά τους τηλέφωνα κατέγραφαν τις άθλιες, όπως καταγγέλλουν, συνθήκες 

Οι πολιτικές εξελίξεις που οδηγούν σε εκλογές

Οι πολιτικές εξελίξεις που οδηγούν σε εκλογές

Η πιθανότερη ημερομηνία και τα σενάρια για αιφνιδιασμό 

Διέφυγε τον κίνδυνο το κορίτσι που βιάστηκε στο Ζεφύρι

Διέφυγε τον κίνδυνο το κορίτσι που βιάστηκε στο Ζεφύρι

Ξύπνησε και μίλησε στην αστυνομία 

Σάκης Αρναούτογλου: Αλλάζει ο καιρός με σημάδια εφόδου του Φθινοπώρου

Σάκης Αρναούτογλου: Αλλάζει ο καιρός με σημάδια εφόδου του Φθινοπώρου

Πρόβλεψη για ραγδαία πτώση της θερμοκρασίας πάνω από 10 βαθμούς Κελσίου 

Η φωτογραφία που «άγγιξε» το διαδίκτυο

Η φωτογραφία που «άγγιξε» το διαδίκτυο

11χρονος δίπλα στον νεκρό πατέρα του 

Ξύπνησε από το κώμα η κοπέλα που βρέθηκε βιασμένη στο Ζεφύρι

Ξύπνησε από το κώμα η κοπέλα που βρέθηκε βιασμένη στο Ζεφύρι

Εμφανίστηκαν η αδελφή και η γιαγιά της 

Διήμερο δημοψήφισμα για την απαγόρευση του γάμου ομοφύλων στη Ρουμανία

Διήμερο δημοψήφισμα για την απαγόρευση του γάμου ομοφύλων στη Ρουμανία

«Το δημοψήφισμα δεν στρέφεται εναντίον των μειονοτήτων» διαβεβαίωσε η πρωθυπουργός 

Στις αγορές και πάλι η Κύπρος

Στις αγορές και πάλι η Κύπρος

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η έκδοση 10ετούς ομολόγου ύψους 1,5 δισ. ευρώ 

Σε ποιους έρχονται οι πρώτες αυξήσεις ρεύματος

Σε ποιους έρχονται οι πρώτες αυξήσεις ρεύματος

Λόγω της ανόδου των τιμών των δικαιωμάτων διοξειδίου του άνθρακα 

Αυτό είναι το σήμα του Open TV που αντικαθιστά το Epsilon

Αυτό είναι το σήμα του Open TV που αντικαθιστά το Epsilon

Το νέο κανάλι που, εντός των ημερών θα αντικαταστήσει το Epsilon μετά από 5 χρόνια 

Πένθος για τη Μαρέβα Μητσοτάκη

Πένθος για τη Μαρέβα Μητσοτάκη

Έχασε τη γιαγιά της  



© Copyright 2018 - All right reserved. Licensed by AEPI
Made in Nextweb with E-Radio Services