Οι άνθρωποι που προσπαθούν σκληρά να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους, κοιμούνται χειρότερα
Οι επιστήμονες βρήκαν γιατί δεν πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο θυμωμένοι
Οι επιστήμονες βρήκαν γιατί δεν πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο θυμωμένοι - Οι άνθρωποι που προσπαθούν σκληρά να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους, κοιμούνται χειρότερα

Ο θυμός, σύμφωνα με ερευνητές, δε βλάπτει, μόνο, τις σχέσεις σας με τους άλλους ανθρώπους. Όπως όλα δείχνουν βλάπτει και τον ύπνο μας.

Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που νευριάζουν εύκολα και προσπαθούν σκληρά να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους, κοιμούνται χειρότερα. Ο λόγος είναι απλός: τα νεύρα που μπορεί να νιώθουν, τους εμποδίζουν να χαλαρώσουν με αποτέλεσμα να κοιμούνται πιο λίγο και πιο άσχημα.

Οι ψυχολόγοι από το πανεπιστήμιο της Αϊόβα βάσισαν τα συμπεράσματά τους σε 436 εθελοντές. Οι ειδικοί παρακολούθησαν τον ύπνο των συμμετεχόντων και στη συνέχεια τους ζήτησαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο... θυμού.

Οι επικεφαλής της έρευνας δηλώνουν στη Journal of Research in Personality:

«Αυτά τα ευρήματα προστίθενται στις αυξανόμενες ενδείξεις ότι η ύπαρξη του θυμού μπορεί να οδηγήσει σε κακό ύπνο και ότι ο θυμός και ο ύπνος είναι στενά συνδεδεμένοι».

Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτήσεις όπως πόσο οξύθυμοι είναι, αν θυμώνουν εύκολα ή πόσο δεκτικοί είναι στην κριτική από τρίτους.

Στη συνέχεια οι ίδιοι ταξινομήθηκαν σε ομάδες με βάση το πόσο θυμωμένοι ένιωθαν- η «θυμωμένη» ομάδα, η «όχι θυμωμένη ομάδα» και η ομάδα που «έλεγχε το θυμό της».

Οι πιο «ψύχραιμοι» συμμετέχοντες, όπως αποδείχθηκε, είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου σε σχέση με τους πιο «οξύθυμους».

Αξίζει να σημειωθεί ότι προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι είναι θυμωμένοι επειδή «χάνουν» τον ύπνο τους, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο, για κάποιον, να συγκρατήσει τα αρνητικά του συναισθήματα, δημιουργώντας έτσι... ένα φαύλο κύκλο.

Πηγή: www.thetoc.gr
NEWSLETTER
Το Akous.gr επιλέγει και σου στέλνει μόνο τα καλύτερα στο email σου:
ΣΧΟΛΙΑ ΧΡΗΣΤΩΝ
Tο akous.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΘΕΜΑΤΑ
RADIO PALKO: Tα καλύτερα Ρεμπέτικα & Λαϊκά - Ο αυθεντικός ελληνικός!

RADIO PALKO: Tα καλύτερα Ρεμπέτικα & Λαϊκά - Ο αυθεντικός ελληνικός!

Mόνο τραγούδια, χωρίς λόγια και διαφημίσεις... 

Αυτό είναι το ζευγάρι που δολοφονήθηκε στην Κύπρο

Αυτό είναι το ζευγάρι που δολοφονήθηκε στην Κύπρο

Στον ανακριτή ο 15χρονος υιοθετημένος γιος τους 

Ελεύθερος ένας εκ των 8 Τούρκων πραξικοπηματιών

ΕΚΤΑΚΤΟ
Ελεύθερος ένας εκ των 8 Τούρκων πραξικοπηματιών

Με περιοριστικούς όρους 

Σταματάει την απεργία η ΠΝΟ

Σταματάει την απεργία η ΠΝΟ

Κανονικά από αύριο τα δρομολόγια των πλοίων 

Ισόβια για 18 άτομα που δολοφόνησαν στρατιώτη τη νύχτα του πραξικοπήματος στην Τουρκία

Ισόβια για 18 άτομα που δολοφόνησαν στρατιώτη τη νύχτα του πραξικοπήματος στην Τουρκία

Ο Ομέρ Χαλισντεμίρ θεωρείται εθνικός ήρωας στη χώρα του  

Ρομπότ συναρμολογούν έπιπλα του ΙΚΕΑ

Ρομπότ συναρμολογούν έπιπλα του ΙΚΕΑ

Διαθέτουν βραχίονες, αισθητήρες και τρισδιάστατες κάμερες 

Ο Καμμένος θα κληθεί τελικά στη Βουλή για τη Σαουδική Αραβία

Ο Καμμένος θα κληθεί τελικά στη Βουλή για τη Σαουδική Αραβία

Σύσσωμη η αντιπολίτευση εδώ και μήνες ζητούσε επιμόνως την κλήση του υπουργού Εθνικής Άμυνας 

Πέθανε ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο - Η αδιανόητη ηλικία του

Πέθανε ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο - Η αδιανόητη ηλικία του

Ο Χιλιανός Τσελίνο Βιγιανουέβα Γιαραμίλο ή Δον Τσελίνο έπεσε από το κρεβάτι του και πέθανε 

Silver Alert για 33χρονο που εξαφανίστηκε

Silver Alert για 33χρονο που εξαφανίστηκε

Το αυτοκίνητό του βρέθηκε στο Κουτσοπόδι Άργους  

Ισχυρός σεισμός στο Ιράν κοντά σε πυρηνικό σταθμό

Ισχυρός σεισμός στο Ιράν κοντά σε πυρηνικό σταθμό

Ήταν επιφανειακός με βάθος μόλις 10 χλμ  

Ο νεαρός που ύψωσε τη σημαία στη βραχονησίδα απαντά στον Καμμένο

Ο νεαρός που ύψωσε τη σημαία στη βραχονησίδα απαντά στον Καμμένο

«Θα βουτάς τη γλώσσα σου στο μυαλό σου» 

Foreign Policy: Ελλάδα και Τουρκία κινούνται αργά προς τον πόλεμο

Foreign Policy: Ελλάδα και Τουρκία κινούνται αργά προς τον πόλεμο

Τι γράφει το αμερικανικό περιοδικό για την αυξανόμενη ένταση 

Σάλος στη Γερμανία από το μαστίγωμα σε Ισραηλινό στο Βερολίνο

Σάλος στη Γερμανία από το μαστίγωμα σε Ισραηλινό στο Βερολίνο

Για «τρομακτικό γεγονός» έκανε λόγο η Μέρκελ 

Στα χέρια της ΕΛΑΣ κύκλωμα ναρκωτικών

Στα χέρια της ΕΛΑΣ κύκλωμα ναρκωτικών

Η γιαγιά, το τυρί και η Μύκονος 

Κύπρος: Έσφαξαν ζευγάρι μπροστά στο ανήλικο παιδί του

Κύπρος: Έσφαξαν ζευγάρι μπροστά στο ανήλικο παιδί του

Τραγωδία συγκλονίζει την Κύπρο 

Youtuber έδωσε σε άστεγο μπισκότα με γέμιση οδοντόκρεμας και προκάλεσε σάλο

Youtuber έδωσε σε άστεγο μπισκότα με γέμιση οδοντόκρεμας και προκάλεσε σάλο

Η απάνθρωπη πλάκα του εξόργισε το διαδίκτυο 

Δημοσιογράφος BBC: «Η Ελλάδα θα είναι στις τουρκικές εκλογές ό,τι η Ολλανδία στο δημοψήφισμα»

Δημοσιογράφος BBC: «Η Ελλάδα θα είναι στις τουρκικές εκλογές ό,τι η Ολλανδία στο δημοψήφισμα»

«Προσδεθείτε με ασφάλεια στην Αθήνα. Θα μπορούσε να είναι μια θυελλώδης βόλτα» 

Στη Θεσσαλονίκη συνελήφθη ο «Νούμερο 1» κακοποιός του κόσμου

Στη Θεσσαλονίκη συνελήφθη ο «Νούμερο 1» κακοποιός του κόσμου

Είναι γνωστός με το ψευδώνυμο «το Λίπος» 

Το πιο έξυπνο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε σε περίπτωση ατομικής βόμβας

Το πιο έξυπνο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε σε περίπτωση ατομικής βόμβας

Μέσα στα πρώτα 10 λεπτά, ανεξαρτήτως τι θα κάνει ο καθένας, 90.000 άνθρωποι θα πεθάνουν 

Σεισμός 3,8 Ρίχτερ στα Χανιά

Σεισμός 3,8 Ρίχτερ στα Χανιά

Έγινε αισθητή κυρίως στο δυτικό άκρο 

Πίνακας του Χίτλερ πουλήθηκε για 60.000 ευρώ

Πίνακας του Χίτλερ πουλήθηκε για 60.000 ευρώ

Φέρεται να απεικονίζει ερωμένη του 

Ξήλωσαν δύο ταμεία σε σούπερ μάρκετ στη Νέα Φιλαδέλφεια

Ξήλωσαν δύο ταμεία σε σούπερ μάρκετ στη Νέα Φιλαδέλφεια

Τρεις άγνωστοι δράστες εισέβαλαν ;ένοπλοι στο κατάστημα  

Νέα διαταγή στον Στρατό για «Εβδομάδα χωρίς κινητά»

Νέα διαταγή στον Στρατό για «Εβδομάδα χωρίς κινητά»

Για πρώτη φορά στα χρονικά των Ενόπλων Δυνάμεων 

Βίντεο - ντοκουμέντο των ληστών με τα μαύρα που έχει τρομοκρατήσει την Ανατολική Αττική

Βίντεο - ντοκουμέντο των ληστών με τα μαύρα που έχει τρομοκρατήσει την Ανατολική Αττική

Εκτιμάται ότι παρακολουθούν τα υποψήφια θύματα 

Έρχεται απευθείας πληρωμή φόρων με κάρτα στο ΤAXISnet

Έρχεται απευθείας πληρωμή φόρων με κάρτα στο ΤAXISnet

Η ανακοίνωση της ΑΑΔΕ 

Η δασκάλα που έκανε σeξ με τον μαθητή της αθωώθηκε και έβαλε τα κλάματα

Η δασκάλα που έκανε σeξ με τον μαθητή της αθωώθηκε και έβαλε τα κλάματα

Ο μαθητής της παραδέχθηκε πως όλο αυτό αποτελεί «φαντασίωση κάθε μαθητή» αλλά μέχρι ένα σημείο 

Ανακοινώθηκαν οι ημερομηνίες των ευρωεκλογών του 2019

Ανακοινώθηκαν οι ημερομηνίες των ευρωεκλογών του 2019

Η Ολομέλεια του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου ενέκρινε τις ημερομηνίες που είχε προτείνει το Συμβούλιο 

Σοκ στην Τουρκία: Έσφαξαν σε καφετέρια τον πρώην υπουργό Αμυνας

Σοκ στην Τουρκία: Έσφαξαν σε καφετέρια τον πρώην υπουργό Αμυνας

Δέχτηκε δολοφονική επίθεση με φαλτσέτα 

Παιδοκτόνος θα αφεθεί ελεύθερος χωρίς να περάσει ούτε μέρα στην φυλακή

Παιδοκτόνος θα αφεθεί ελεύθερος χωρίς να περάσει ούτε μέρα στην φυλακή

Το Ανώτατο Δικαστήριο έκρινε πως το ψυχιατρείο ήταν αρκετό 

Τουρκία: Πρόωρες προεδρικές εκλογές στις 24 Ιουνίου

Τουρκία: Πρόωρες προεδρικές εκλογές στις 24 Ιουνίου

Ανακοινώθηκε από τον ίδιο τον Ερντογάν 

Εκκενώνεται το κέντρο του Βερολίνου λόγω βόμβας

Εκκενώνεται το κέντρο του Βερολίνου λόγω βόμβας

Την Παρασκευή θα κλείσει προκειμένου να απομακρυνθεί βόμβα 500 κιλών 

Γιούνκερ: «Γελοίο» ότι οι 2 Έλληνες στρατιωτικοί απείλησαν την Τουρκία

Γιούνκερ: «Γελοίο» ότι οι 2 Έλληνες στρατιωτικοί απείλησαν την Τουρκία

Αυστηρό μήνυμα στην Τουρκία για την κράτηση των δύο Ελλήνων 

Καμμένος: Όποιος βάζει μια σημαία πρέπει να μπορεί να την υπερασπιστεί ακόμη και με αίμα

Καμμένος: Όποιος βάζει μια σημαία πρέπει να μπορεί να την υπερασπιστεί ακόμη και με αίμα

Έκανε λόγο για «υβριδικό πόλεμο» από την Τουρκία 

Πώς επιλέγουν πια οι Έλληνες το σούπερ μάρκετ που θα ψωνίσουν

Πώς επιλέγουν πια οι Έλληνες το σούπερ μάρκετ που θα ψωνίσουν

Αλλαγές στην καταναλωτική συμπεριφορά με στόχο την εξοικονόμηση χρημάτων  

Στο άγαλμα του Τρούμαν ο πρέσβης των ΗΠΑ μετά τα επεισόδια

Στο άγαλμα του Τρούμαν ο πρέσβης των ΗΠΑ μετά τα επεισόδια

Το σχόλιο του Τζέφρι Πάιατ 

Γυναίκα πέθανε από φωτιά στο σπίτι της στη Ζάκυνθο

Γυναίκα πέθανε από φωτιά στο σπίτι της στη Ζάκυνθο

Λιποθύμησε από τον καπνό και υπέκυψε στα τραύματά της 

Δεμένα σήμερα τα πλοία στα λιμάνια

Δεμένα σήμερα τα πλοία στα λιμάνια

Λόγω απεργίας της ΠΝΟ 

Τρόμος στη Βάρκιζα: Επιτέθηκαν σε άντρα, τον λήστεψαν και τον εγκατέλειψαν γuμνό

Τρόμος στη Βάρκιζα: Επιτέθηκαν σε άντρα, τον λήστεψαν και τον εγκατέλειψαν γuμνό

Η εγκληματικότητα έχει εκτοξευθεί στο κόκκινο με τις επιθέσεις 

Απεβίωσε η πρώην Πρώτη Κυρία των ΗΠΑ, Μπάρμπαρα Μπους

Απεβίωσε η πρώην Πρώτη Κυρία των ΗΠΑ, Μπάρμπαρα Μπους

Επέλεξε να διακόψει την ιατρική βοήθεια 

Πρωτοφανής ανακοίνωση του Τουρκικού ΥΠΕΞ: Τα Ίμια είναι τουρκικό έδαφος

Πρωτοφανής ανακοίνωση του Τουρκικού ΥΠΕΞ: Τα Ίμια είναι τουρκικό έδαφος

Ξεπέρασαν κάθε όριο προκλητικότητας οι Τούρκοι 



© Copyright 2018 - All right reserved. Licensed by AEPI
Made in Nextweb with E-Radio Services