Το απίστευτα οφέλη τους για τον οργανισμό
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε δυο αυγά καθημερινά
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε δυο αυγά καθημερινά - Το απίστευτα οφέλη τους για τον οργανισμό

Τα αυγά είναι μια τροφή που για καιρό ο κόσμος φοβόταν, λόγω του ότι κυριαρχούσε η πεποίθηση πως είναι γεμάτα χοληστερίνη και άλλες ουσίες που βλάπτουν τον οργανισμό.

Νέες μελέτες όμως αποδεικνύουν ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες και στοιχεία που οφελούν απίστευτα τη λειτουργία του, καθώς επίσης και ότι δεν είναι κακό να καταναλώνονται καθημερινά.

Μάλιστα, πρόσφατες έρευνες αποκάλυψαν τις θετικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, όταν κάποιος τρώει κάθε μέρα από δύο αυγά.

Διαβάστε παρακάτω τι θα σας συμβεί, αν εντάξετε αυτήν τη ρουτίνα στη ζωή σας.

1. Ο εγκέφαλος σας προστατεύεται από τη χολίνη:

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η χολίνη είναι το πιο σημαντικό δομικό υλικό του εγκεφάλου, ενώ τρώγοντας καθημερινά δύο αυγά, λαμβάνετε αρκετή ποσότητα της. Η ανεπάρκεια της από την άλλη, οδηγεί σε μείωση της μνήμης.

2. Η λουτεΐνη βελτιώνει την όραση σας:

Η ουσία αυτή είναι υπεύθυνη για την καθαρή και καλή όραση, ενώ η έλλειψη της μπορεί να φέρει καταστροφικές συνέπειες για τους ιστούς των ματιών και να χειροτερέψει ανεπανόρθωτα την όραση τους.

3. Η βιταμίνη D που έχουν τα αυγά συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου:

Η ποσότητα της βιταμίνης D που υπάρχει σε ένα αυγό κότας, είναι ίση με εκείνη που έχει ένα κομμάτι ψαριού. Επιπλέον, οι επιστήμονες βρήκαν τρόπο να αυξήσουν την ποσότητα αυτής της βιταμίνης στα αυγά, μέσα από ειδική διατροφή για τα κοτόπουλα. Η εν λόγω ουσία συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό και παράλληλα δυναμώνει τα οστά και τα δόντια.

4. Το σύμπλεγμα βιταμινών B που διαθέτουν τα αυγά προστατεύουν το δέρμα, τα μαλλιά και το συκώτι:

Η βιοτίνη, η βιταμίνη 12 και οι εύπεπτες πρωτεΐνες, ενισχύουν την τρίχα και το δέρμα, ενώ τα φωσφολιπίδια που έχουν τα αυγά βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το συκώτι.

5. Μειώνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων:

Παρά την επικρατούσα γνώμη ότι τα αυγά προκαλούν χοληστερίνη, νέες μελέτες δείχνουν ότι η χοληστερόλη τους εξισορροπείται από τα φωσφατίδια που επίσης έχουν, γεγονός που δεν τα κάνει επιβλαβή για την υγεία. Επιπλέον, η καθημερινή τους κατανάλωση αναστέλλει την παραγωγή χοληστερόλης στον οργανισμό και μαζί με τα ωμέγα-3 που περιέχουν, μειώνουν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα, με αποτέλεσμα να μειώνεται παράλληλα και ο κίνδυνος εμφάνισης προβλημάτων με την καρδιά.

NEWSLETTER
Το Akous.gr επιλέγει και σου στέλνει μόνο τα καλύτερα στο email σου:
ΣΧΟΛΙΑ ΧΡΗΣΤΩΝ
Tο akous.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΘΕΜΑΤΑ
Οι τυχεροί αριθμοί του Τζόκερ

Οι τυχεροί αριθμοί του Τζόκερ

Βρέθηκε ένας υπερτυχερός 

«Η NASA θα ανακοινώσει την ύπαρξη εξωγήινων»

«Η NASA θα ανακοινώσει την ύπαρξη εξωγήινων»

Οι Anonymous προαναγγέλλουν επίσημη ανακοίνωση της NASA για την ύπαρξη εξωγήινων. 

Επτά άνθρωποι τραυματίστηκαν σε σύγκρουση δύο οχημάτων στη Χαλκιδική

Επτά άνθρωποι τραυματίστηκαν σε σύγκρουση δύο οχημάτων στη Χαλκιδική

Σύγκρουση δύο Ι.Χ. οχημάτων σημειώθηκε το μεσημέρι στη Χαλκιδική 

Σοκ στην Καλαμάτα – Υπέργηρος κακοποιούσε σεξουαλικά 12χρονο μέσα σε παιδική χαρά

Σοκ στην Καλαμάτα – Υπέργηρος κακοποιούσε σεξουαλικά 12χρονο μέσα σε παιδική χαρά

Κακοποιούσε σεξουαλικά 12χρονο με ελαφρά νοητική υστέρηση, επί ημέρες μέσα σε παιδική χαρά 

Η τουρκική αστυνομία διαλύει το «Gay Pride» με πλαστικές σφαίρες

Η τουρκική αστυνομία διαλύει το «Gay Pride» με πλαστικές σφαίρες

Η αστυνομία άνοιξε πυρ με πλαστικές σφαίρες εναντίον μιας ομάδας περίπου 40 διαδηλωτών 

Τραγικός θάνατος 17χρονου τερματοφύλακα στην Παραγουάη

Τραγικός θάνατος 17χρονου τερματοφύλακα στην Παραγουάη

Κατέρρευσε μέσα στο γήπεδο κατά τη διάρκεια αγώνα της δεύτερης κατηγορίας 

Εργαζόμενος στο αεροδρόμιο «Μακεδονία» έκλεβε πράγματα από τις αποσκευές ταξιδιωτών

Εργαζόμενος στο αεροδρόμιο «Μακεδονία» έκλεβε πράγματα από τις αποσκευές ταξιδιωτών

Ο 36χρονος συνελήφθη επ’ αυτοφώρω 

Πεζός έκανε παρατήρηση σε οδηγό και εκείνος τον έστειλε στο νοσοκομείο

Πεζός έκανε παρατήρηση σε οδηγό και εκείνος τον έστειλε στο νοσοκομείο

Το περιστατικό συνέβη στην Αγυιά 

Ανήλικη πνίγηκε σε πισίνα ξενοδοχείου

Ανήλικη πνίγηκε σε πισίνα ξενοδοχείου

Τραγωδία στην Κρήτη 

Σεισμός 4,2 Ρίχτερ με επίκεντρο την Θήβα

Σεισμός 4,2 Ρίχτερ με επίκεντρο την Θήβα

Αισθητός ο σεισμός και στην πρωτεύουσα 

Δύο οδηγοί έχασαν τη ζωή τους σε τροχαία στο Λιτόχωρο και στη Νάουσα

Δύο οδηγοί έχασαν τη ζωή τους σε τροχαία στο Λιτόχωρο και στη Νάουσα

Με αίμα βάφτηκε η άσφαλτος 

Νιούκαστλ: Αυτοκίνητο έπεσε σε πλήθος που γιόρταζε μουσουλμανική γιορτή

Νιούκαστλ: Αυτοκίνητο έπεσε σε πλήθος που γιόρταζε μουσουλμανική γιορτή

Σε μία από της μεγαλύτερες πόλεις του Ηνωμένου Βασιλείου 

«Καύσωνας» εκατομμυρίων στο Τζόκερ

«Καύσωνας» εκατομμυρίων στο Τζόκερ

Απόψε μοιράζει τουλάχιστον 5,7 εκατομμύρια ευρώ 

Φρικτός θάνατος για 18χρονο ποδηλάτη στην Πάτρα

Φρικτός θάνατος για 18χρονο ποδηλάτη στην Πάτρα

Κατέληξε σήμερα τα ξημερώματα παρά τις προσπάθειες των γιατρών 

Στα άδυτα του «ναού» του τζόγου και της κόκας στον Αλιμο

Στα άδυτα του «ναού» του τζόγου και της κόκας στον Αλιμο

Παράνομος τζόγος και ναρκωτικά 

Αναστέλλουν τις κινητοποιήσεις του οι εργαζόμενοι στην καθαριότητα

Αναστέλλουν τις κινητοποιήσεις του οι εργαζόμενοι στην καθαριότητα

Αγώνας για να μαζευτούν οι τόνοι σκουπιδιών 

Εκτάκτως στο νοσοκομείο ο Ερντογάν

Εκτάκτως στο νοσοκομείο ο Ερντογάν

Έχασε τις αισθήσεις του, την ώρα που προσκυνούσε σε τέμενος,  

Θεσσαλονίκη: «Επιβάτης δάγκωσε ελεγκτή!»

Θεσσαλονίκη: «Επιβάτης δάγκωσε ελεγκτή!»

Σύμφωνα με καταγγελία μία μεθυσμένη επιβάτιδα δάγκωσε ελεγκτή του ΟΑΣΘ για να αποφύγει τον έλεγχο. 

Βίντεο - σοκ: 123 άνθρωποι κάηκαν ζωντανοί από ανατροπή βυτιοφόρου στο Πακιστάν

Βίντεο - σοκ: 123 άνθρωποι κάηκαν ζωντανοί από ανατροπή βυτιοφόρου στο Πακιστάν

Πάνω από 100 οι τραυματίες, οι οποίοι διακομίσθηκαν στο νοσοκομείο 

Τα δύο «αγκάθια» για τον τελικό του Survivor

Τα δύο «αγκάθια» για τον τελικό του Survivor

Η απόφαση του ΕΣΡ για το αν θα αλλάξει η ώρα μετάδοσης, αγωνία στον ΣΚΑΪ που ζητά ρήτρα από τον Τούρκο παραγωγό 

Αντετοκούμπο: «Δεν μπορεί κανείς να μου πει ότι δεν είμαι Έλληνας!»

Αντετοκούμπο: «Δεν μπορεί κανείς να μου πει ότι δεν είμαι Έλληνας!»

Συγκλονιστική συνέντευξη 

Δεκάδες νεκρά ψάρια ξεβράστηκαν στην Κρήτη!

Δεκάδες νεκρά ψάρια ξεβράστηκαν στην Κρήτη!

Ένα περίεργο περιστατικό εκτυλίχθηκε στην παραλία Δισκός του Λέντα 

Βρέθηκε ανεκτίμητης αξίας θησαυρός στο Χαλάνδρι

Βρέθηκε ανεκτίμητης αξίας θησαυρός στο Χαλάνδρι

700 κιλά χρυσαφικά, ασημικά, κοσμήματα, ακόμα και διαμάντια 

Έκανε σeξ με το γαϊδούρι και τώρα οφείλει να το... παντρευτεί

Έκανε σeξ με το γαϊδούρι και τώρα οφείλει να το... παντρευτεί

Και δεν ήταν η πρώτη φορά που συνέβη... 

Πώς να παγώσετε σε τρία λεπτά τις μπίρες και τα αναψυκτικά σας

Πώς να παγώσετε σε τρία λεπτά τις μπίρες και τα αναψυκτικά σας

Έχει γεμίσει το ψυγείο σας; 

Δείξε μου τι παγωτό τρως, να σου πω ποιος είσαι...

Δείξε μου τι παγωτό τρως, να σου πω ποιος είσαι...

Στοιχεία του χαρακτήρα μας προδίδει το παγωτό 

Οι ωραιότερες παραλίες στον κόσμο σύμφωνα με το National Geographic

Οι ωραιότερες παραλίες στον κόσμο σύμφωνα με το National Geographic

Σεϋχέλλες, Μαλδίβες και Χαβάη στις δέκα πρώτες θέσεις 

Πάτρα: Αρπαξε τρία από τα πέντε παιδιά του και εξαφανίστηκε!

Πάτρα: Αρπαξε τρία από τα πέντε παιδιά του και εξαφανίστηκε!

Ένα, ακόμη, περιστατικό αρπαγής ανηλίκων από τον πατέρα τους 

Πάνω από 100 οι αγνοούμενοι της κατολίσθησης στην Κίνα

Πάνω από 100 οι αγνοούμενοι της κατολίσθησης στην Κίνα

Δεκαεπτά ώρες μετά την τραγωδία, οι νεκροί έχουν ήδη φτάσει τους έξι 

Οκτώ νεκροί μετά από έκρηξη σε παράνομο ορυχείο στην Κολομβία

Οκτώ νεκροί μετά από έκρηξη σε παράνομο ορυχείο στην Κολομβία

Εκατοντάδες μέτρα κάτω από την γη 

Λονδίνο: Εκκενώθηκαν τέσσερις πύργοι και μετακινήθηκαν συνολικά 4.000 άνθρωποι

Λονδίνο: Εκκενώθηκαν τέσσερις πύργοι και μετακινήθηκαν συνολικά 4.000 άνθρωποι

Στόχος είναι να ελεγχθούν όλα τα υλικά που χρησιμοποιήθηκαν στην ανακαίνιση κτιρίων 

Κωνσταντινούπολη: Για δεύτερη χρονιά ο κυβερνήτης απαγόρευσε το Gay Pride

Κωνσταντινούπολη: Για δεύτερη χρονιά ο κυβερνήτης απαγόρευσε το Gay Pride

Eίχε προγραμματιστεί να πραγματοποιηθεί αύριο στην πόλη 

Το εκστασιασμένο πλήθος φώναζε το όνομα του Τζερεμι Κόρμπιν σε συναυλία των Radiohead

Το εκστασιασμένο πλήθος φώναζε το όνομα του Τζερεμι Κόρμπιν σε συναυλία των Radiohead

Στα πλαίσια του δημοφιλούς μουσικού φεστιβάλ Glastonbury 

Ακαρπη η συνάντηση Σκουρλέτη και ΠΟΕ-ΟΤΑ: Τα σκουπίδια παραμένουν στους δρόμους

Ακαρπη η συνάντηση Σκουρλέτη και ΠΟΕ-ΟΤΑ: Τα σκουπίδια παραμένουν στους δρόμους

Η συνάντηση ολοκληρώθηκε δίχως να υπάρξει ουσιαστική εξέλιξη στο ζήτημα 

Αρθρο του Γιάννη Μπουτάρη: Οι 5 αλήθειες για τα σκουπίδια

Αρθρο του Γιάννη Μπουτάρη: Οι 5 αλήθειες για τα σκουπίδια

Σε αναλυτική δήλωση προέβη ο δήμαρχος Θεσσαλονίκης 

Μενίδι: Βούλωσαν τα φρεάτια από κρυμμένα... ναρκωτικά!

Μενίδι: Βούλωσαν τα φρεάτια από κρυμμένα... ναρκωτικά!

Δεν πίστευαν στα μάτια τους οι υπάλληλοι της ΕΥΔΑΠ 

Η απάντηση των Ελλήνων χάκερ στους Τούρκους που χάκαραν την ιστοσελίδα του Έλληνα πρωθυπουργού

Η απάντηση των Ελλήνων χάκερ στους Τούρκους που χάκαραν την ιστοσελίδα του Έλληνα πρωθυπουργού

«Τουρκία, πόσες φορές σου έχουμε πει ότι οι Έλληνες χάκερς είναι 100 φορές πιο δυνατοί από εσάς;» 

Ο Σάκης Αρναούτογλου προειδοποιεί για καταιγίδες μετά το μεσημέρι

Ο Σάκης Αρναούτογλου προειδοποιεί για καταιγίδες μετά το μεσημέρι

Η ανάρτησή του στο Facebook 

Δυο παιδιά νεκρά από την κατολίσθηση στην Κίνα

Δυο παιδιά νεκρά από την κατολίσθηση στην Κίνα

Τα συντρίμμια του σπιτιού τους τα καταπλάκωσαν 

Ηράκλειο: Ανακάλυψαν το πτώμα όταν πρόσεξαν το αίμα που έρεε κάτω από την πόρτα

Ηράκλειο: Ανακάλυψαν το πτώμα όταν πρόσεξαν το αίμα που έρεε κάτω από την πόρτα

Το σπίτι ήταν κλειδωμένο και τα παράθυρα κλειστά 



© Copyright 2017 - All right reserved. Licensed by AEPI
Made in Nextweb with E-Radio Services