Δεν σχετίζονται με το φαγητό ή την άσκηση!
Δεν έχετε επίπεδη κοιλιά; Φταίνε αυτές οι 6 συνήθειες
Δεν έχετε επίπεδη κοιλιά; Φταίνε αυτές οι 6 συνήθειες  - Δεν σχετίζονται με το φαγητό ή την άσκηση!

Γυμνάζεστε αρκετά και προσέχετε τη διατροφή σας, όμως δεν μπορείτε να διώξετε με τίποτα το λίπος που έχει συσσωρευτεί γύρω από τη μέση σας; Φαίνεται ότι είναι άλλοι οι παράγοντες που δεν σας αφήνουν να πραγματοποιήσετε την αλλαγή που θέλετε. Σε πρόσφατη έρευνα αποδείχθηκε ότι ορισμένα στοιχεία του τρόπου ζωής των σύγχρονων ανθρώπων, επηρεάζουν το βάρος τους και δεν βοηθούν στο αδυνάτισμα, αλλά αντίθετα οδηγούν στην πρόσθεση λίπους στην κοιλιά.

Διαβάστε παρακάτω ποιες συνήθειες θα πρέπει να αλλάξετε αν θέλετε να αποκτήσετε το κορμί των ονείρων σας:
Αν ζείτε σε δρόμο με πολύ φασαρία: Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Occupational & Environmental Medicine, διαπιστώθηκε ότι η συχνή έκθεση στον θόρυβο του δρόμου αυξάνει κατά 29% τις πιθανότητες για να έχετε φαρδιά μέση, ενώ σε άλλες μελέτες διαπιστώθηκε ότι παρόμοια φασαρία οδηγεί στην έκκριση κορτιζόλης, μια ορμόνη που σχετίζεται με τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. Οπότε καλύψτε αυτούς τους ήχους με χαλαρωτική μουσική ή φορέστε ωτασπίδες.

Αν πίνετε light αναψυκτικά: Μπορεί να το κάνετε για να μειώσετε τις θερμίδες, στην πραγματικότητα όμως έχετε περισσότερες πιθανότητες για να δείτε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς να αυξάνεται όπως έδειξε έρευνα του Κέντρου Επιστημόνων Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας, αφού οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες που αυτά τα προϊόντα έχουν, δεν αφήνουν τον εγκέφαλο να αντιληφθεί την αίσθηση του κορεσμού, ενώ αυξάνουν και την επιθυμία για γλυκό, με αποτέλεσμα να τρώτε περισσότερο.

Όταν δεν λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο: Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients, αποκάλυψε ότι όσοι τρώνε αρκετά γαλακτοκομικά, τροφές δηλαδή πλούσιες σε ασβέστιο, έχουν πιο επίπεδο στομάχι και αυτό επειδή η εν λόγω ουσία καταστέλλει μια ορμόνη που συμβάλλει στην αποθήκευση λίπους. Προσπαθήστε λοιπόν καθημερινά να τρώτε τρεις μερίδες τροφίμων που είναι πλούσια σε ασβέστιο.

Αν έχετε πολλά στο μυαλό σας: Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μπράουν έδειξε ότι οι άνθρωποι που εστιάζουν τις σκέψεις τους πάνω σε ένα συγκεκριμένο θέμα, είχαν κατά μέσο όρο μισό κιλό λιγότερου λίπους στην κοιλιά, σε σχέση με εκείνους που σκέφτονται ταυτόχρονα πολλά προβλήματα μαζί. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει γιατί τα άτομα της πρώτης κατηγορίας βλέπουν πιο αντικειμενικά τα συναισθήματα τους και έχουν μεγαλύτερη πυγμή στο να ξεπερνούν τις παρορμήσεις τους, όπως π.χ. να αντιστέκονται σε ένα ποτό μετά τη δουλειά, για να μην χάσουν το γυμναστήριο.

Αν στριφογυρίζετε στον ύπνο σας: Επιστημονική έρευνα απέδειξε ότι τα άτομα που δεν κοιμούνται καλά έχουν περισσότερο λίπος. Το άγχος μέσα στον ύπνο για το αν θα προλάβετε να ξυπνήσετε εγκαίρως, οδηγεί στην αύξηση των επιπέδων της κορτιζόλης.

Όταν μένετε μακριά από τον χώρο εργασίας σας: Έρευνα που διεξήχθη σε δείγμα σχεδόν 4.300 εργαζομένων, απέδειξε ότι όσες περισσότερες είναι οι ώρες καθημερινής μετακίνησης για τη δουλειά, τόσο πιο φαρδιά είναι και η μέση. Ο λόγος είναι επειδή όσο περισσότερο κάνετε για να φτάσετε και να γυρίσετε από τη δουλειά σας, τόσο λιγότερος χρόνος σας μένει για να γυμναστείτε. Μπορείτε όμως να προσθέσετε λίγη δραστηριότητα σε αυτήν τη διαδρομή σας, όπως το περπάτημα ή να στέκεστε όρθιοι στα μέσα μεταφοράς.

ΣΧΟΛΙΑ ΧΡΗΣΤΩΝ
Tο akous.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΘΕΜΑΤΑ
Η καταγγελία πατέρα για 11χρονο που καρφώθηκε στα κάγκελα εκκλησίας

Η καταγγελία πατέρα για 11χρονο που καρφώθηκε στα κάγκελα εκκλησίας

«Το ατύχημα ήταν εξαιρετικά επικίνδυνο, θα μπορούσε μάλιστα να είναι θανατηφόρο» 

Πάρκινσον: Έλληνας νευρολόγος ανακάλυψε τρόπο διάγνωσης 20 χρόνια πριν εμφανιστεί

Πάρκινσον: Έλληνας νευρολόγος ανακάλυψε τρόπο διάγνωσης 20 χρόνια πριν εμφανιστεί

Τεράστια ανακάλυψη 

Καιρός: Δείτε που θα χτυπήσει η κακοκαιρία

Καιρός: Δείτε που θα χτυπήσει η κακοκαιρία

Αναμένονται και σήμερα χαλάζι και κεραυνοί 

Χαλκιδική: Αιματηρή συμπλοκή με πυροβολισμούς στα Νέα Μουδανιά

Χαλκιδική: Αιματηρή συμπλοκή με πυροβολισμούς στα Νέα Μουδανιά

Η αστυνομία προχώρησε στη σύλληψη δύο νεαρών ανδρών 

Πέθανε παλαίμαχος ποδοσφαιριστής του Πανιωνίου

Πέθανε παλαίμαχος ποδοσφαιριστής του Πανιωνίου

Το ελληνικό ποδόσφαιρο και ο Πανιώνιος θρηνούν 

Δίκη Χρυσής Αυγής: Κατέρρευσε η Μάγδα Φύσσα όταν αντίκρισε τον Γιώργο Ρουπακιά

Δίκη Χρυσής Αυγής: Κατέρρευσε η Μάγδα Φύσσα όταν αντίκρισε τον Γιώργο Ρουπακιά

Σήμερα όπου θα απολογηθούν κατηγορούμενοι για τη δολοφονία του Παύλου Φύσσα έξι χρόνια μετά το έγκλημα 

Νεκρός ο DJ των Cassius σε τραγικό δυστύχημα στο Παρίσι

Νεκρός ο DJ των Cassius σε τραγικό δυστύχημα στο Παρίσι

Μια μέρα πριν την κυκλοφορία του καινούργιου του άλμπουμ 

Τραγωδία στη Μεσσήνη: Εκφώνησε τον επικήδειο του πατέρα του και πέθανε

Τραγωδία στη Μεσσήνη: Εκφώνησε τον επικήδειο του πατέρα του και πέθανε

Ανείπωτη τραγωδία στη Μεσσήνη 

Από σήμερα το Netflix αυξάνει τις τιμές στην Ελλάδα

Από σήμερα το Netflix αυξάνει τις τιμές στην Ελλάδα

Νέες τιμές ισχύουν ξαφνικά από σήμερα για τους Ελληνες συνδρομητές 

Αγριεύουν τα πράγματα: Επιβεβαίωσαν οι ΗΠΑ ότι το Ιράν κατέρριψε αμερικανικό drone

Αγριεύουν τα πράγματα: Επιβεβαίωσαν οι ΗΠΑ ότι το Ιράν κατέρριψε αμερικανικό drone

Κλιμακώνεται επικίνδυνα η ένταση ανάμεσα στο Ιράν και τις ΗΠΑ 

Νέα δημοσκόπηση για τις εκλογές με εκπλήξεις

Νέα δημοσκόπηση για τις εκλογές με εκπλήξεις

Ποιοι μπαίνουν στη Βουλή 

Ανατριχίλα με την 18ρονη που πωλούσε γuμνές φωτογραφίες της 5χρονης αδερφής της

Ανατριχίλα με την 18ρονη που πωλούσε γuμνές φωτογραφίες της 5χρονης αδερφής της

Για 15 ευρώ σκότωνε μια παιδική ψυχή 

Λαμία: Νεαρός χτύπησε στο κεφάλι μια γυναίκα με γυάλινο πλακάκι

Λαμία: Νεαρός χτύπησε στο κεφάλι μια γυναίκα με γυάλινο πλακάκι

Τον έχουν καταγράψει οι κάμερες του καταστήματος  

ΗΠΑ: Τρένο με χειροβομβίδες και όπλα εκτροχιάστηκε στην Νεβάδα

ΗΠΑ: Τρένο με χειροβομβίδες και όπλα εκτροχιάστηκε στην Νεβάδα

Οι αρχές έκλεισαν και τα δύο ρεύματα αυτοκινητοδρόμου 

Τροχαίο Αταλάντης: «Έσβησε» μετά από μάχη η 16χρονη Σόνια

Τροχαίο Αταλάντης: «Έσβησε» μετά από μάχη η 16χρονη Σόνια

Ύστερα από τρεις μέρες νοσηλείας 

ΟΗΕ: Στο φως οι ανατριχιαστικοί διάλογοι λίγα λεπτά πριν την δολοφονία Κασόγκι

ΟΗΕ: Στο φως οι ανατριχιαστικοί διάλογοι λίγα λεπτά πριν την δολοφονία Κασόγκι

«Θα μπορέσουμε να βάλουμε τον κορμό σε σακούλα;» 

Το αντικείμενο που ψάρεψε στο ποτάμι έκανε όλη την αστυνομία να ψάχνει

Το αντικείμενο που ψάρεψε στο ποτάμι έκανε όλη την αστυνομία να ψάχνει

Διαπίστωσαν με τρόμο την αλήθεια 

Αυτό είναι το γράμμα που όλοι γράφουμε λάθος

Αυτό είναι το γράμμα που όλοι γράφουμε λάθος

Παρότι το έχουμε δει 100δες φορές στη σωστή του μορφή  

Τι απαντά το Στέιτ Ντιπάρτμεντ για τις τουρκικές προκλήσεις στην κυπριακή ΑΟΖ

Τι απαντά το Στέιτ Ντιπάρτμεντ για τις τουρκικές προκλήσεις στην κυπριακή ΑΟΖ

«Δεν είναι προς το συμφέρον κανενός να εμπλακεί σε προκλητική ρητορική ή δράση»  

Μητσοτάκης: Επικεφαλής του Επικρατείας της ΝΔ ο Παναγιώτης Πικραμμένος

Μητσοτάκης: Επικεφαλής του Επικρατείας της ΝΔ ο Παναγιώτης Πικραμμένος

Στην τελευταία τιμητική θέση ο Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης 

Νέα εξάμηνη παράταση του μειωμένου ΦΠΑ σε 5 νησιά

Νέα εξάμηνη παράταση του μειωμένου ΦΠΑ σε 5 νησιά

Η υπουργική απόφαση θα υπογραφεί αύριο 

Η Μέρκελ σχολίασε με χιούμορ το σοκαριστικό βίντεο που την έδειχνε να τρέμει σύγκορμη

Η Μέρκελ σχολίασε με χιούμορ το σοκαριστικό βίντεο που την έδειχνε να τρέμει σύγκορμη

«Είμαι πολύ καλά» 

Χαλκιδική: Νταλίκα πέρασε στο αντίθετο ρέυμα και έπεσε σε χαράδρα

Χαλκιδική: Νταλίκα πέρασε στο αντίθετο ρέυμα και έπεσε σε χαράδρα

Τυχερός ο οδηγός 

Χωρίς τον Νίκο Χατζηνικολάου το debate

Χωρίς τον Νίκο Χατζηνικολάου το debate

Γιατί πήρε αυτήν την απόφαση 

Ερντογάν: Μην παραδώσουμε την Κωνσταντινούπολη στους Έλληνες

Ερντογάν: Μην παραδώσουμε την Κωνσταντινούπολη στους Έλληνες

«Οι κατακτήσεις της καρδιάς μας ξεκίνησαν το 1453» 

Η Εισαγγελία Βόλου εισηγείται να μην δοθεί άδεια στον Δημήτρη Κουφοντίνα

Η Εισαγγελία Βόλου εισηγείται να μην δοθεί άδεια στον Δημήτρη Κουφοντίνα

Ποιο το σκεπτικό των εισαγγελέων 

28χρονη δασκάλα σε 13χρονο μαθητή: «Σε θέλω χωρίς όρια»

28χρονη δασκάλα σε 13χρονο μαθητή: «Σε θέλω χωρίς όρια»

Πpόστυχα μηνύματα με τον ανήλικο 

Σκληρές εικόνες: Ακτιβιστής αλυσοδέθηκε σε σφαγείο και παραλίγο να αποκεφαλιστεί

Σκληρές εικόνες: Ακτιβιστής αλυσοδέθηκε σε σφαγείο και παραλίγο να αποκεφαλιστεί

Σοκαριστικές σκηνές εκτυλίχθηκαν σε εκτροφείο και σφαγείο πτηνών στην πολιτεία της Καλιφόρνια 

Φωτογράφιζε γuμνή την 5χρονη αδερφή της και πουλούσε τις φωτογραφίες

Φωτογράφιζε γuμνή την 5χρονη αδερφή της και πουλούσε τις φωτογραφίες

Ανατριχίλα από τος λεπτομέρειες που έρχονται στο φως 

ΕΟΦ: Ανακαλείται φάρμακο για το έλκος

ΕΟΦ: Ανακαλείται φάρμακο για το έλκος

Τι αναφέρει ο Οργανισμός στην ανακοίνωσή του  

Ισχυρές καταιγίδες σαρώνουν την Αττική

Ισχυρές καταιγίδες σαρώνουν την Αττική

Προβλήματα ηλεκτροδότησης 

Ανδρας τα έκανε γυαλιά - καρφιά στο ΙΚΑ επειδή τον… ταλαιπωρούσαν

Ανδρας τα έκανε γυαλιά - καρφιά στο ΙΚΑ επειδή τον… ταλαιπωρούσαν

Ο άνδρας βγήκε εκτός ελέγχου  

Σύλληψη γυναίκας στην Ελλάδα για ποpνογραφικό υλικό με ανήλικα κορίτσια

Σύλληψη γυναίκας στην Ελλάδα για ποpνογραφικό υλικό με ανήλικα κορίτσια

Εντοπίστηκαν 47 φωτογραφίες και 11 βίντεο, στα οποία συμμετέχει η ίδια και οι ανήλικες κοπέλες 

Νεκρός ο ποδηλάτης που έπεσε από τη γέφυρα Ρίου – Αντιρρίου

Νεκρός ο ποδηλάτης που έπεσε από τη γέφυρα Ρίου – Αντιρρίου

Συναγερμός σήμανε στη Γέφυρα Ρίου Αντιρρίου, μετά από πτώση ατόμου. 

Ανδρες του στρατού χρειάστηκαν για να μεταφέρουν ασθενή που ζύγιζε 330 κιλά

Ανδρες του στρατού χρειάστηκαν για να μεταφέρουν ασθενή που ζύγιζε 330 κιλά

Γκρέμισαν τον τοίχο για να τον βγάλουν από το σπίτι του 

Καιρός: Ισχυρές καταιγίδες, χαλάζι και κεραυνοί από το μεσημέρι

Καιρός: Ισχυρές καταιγίδες, χαλάζι και κεραυνοί από το μεσημέρι

Δείτε που θα εκδηλωθούν τα φαινόμενα  

Αυτές είναι οι 10 καλύτερες αεροπορικές εταιρίες του κόσμου για το 2019

Αυτές είναι οι 10 καλύτερες αεροπορικές εταιρίες του κόσμου για το 2019

Ποια είναι η πιο καθαρή, ποια έχει το καλύτερο φαγητό και ποια είναι η καλύτερη Low-Cost 

Η ελληνική απάντηση στην τουρκική προκλητικότητα

Η ελληνική απάντηση στην τουρκική προκλητικότητα

Οι φωτογραφίες που έδωσε στη δημοσιότητα το ΓΕΣ 

Βόλος: Συγκινεί ο νεαρός με νοητική υστέρηση που έπεσε θύμα ξυλοδαρμού

Βόλος: Συγκινεί ο νεαρός με νοητική υστέρηση που έπεσε θύμα ξυλοδαρμού

«Τους έχω συγχωρέσει» λέει το θύμα 

Σοκάρει ο τραγικός σύζυγος που είδε τη γυναίκα του να διαμελίζεται μπροστά του

Σοκάρει ο τραγικός σύζυγος που είδε τη γυναίκα του να διαμελίζεται μπροστά του

«Την είχε παρασύρει για αρκετά μέτρα, όταν την είδα ήταν νεκρή»  



© Copyright 2019 - All right reserved. Licensed by AEPI
Made in Nextweb with E-Radio Services