
Οι άνθρωποι που κάνουν σάουνα τακτικά, έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες παθήσεις της καρδιάς και των πνευμόνων ή να κολλήσουν γρίπη, σύμφωνα με μια νέα φινλανδική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γιβάσκιλα, με επικεφαλής τον δρα Γιάρι Λαουκάνεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της αμερικανικής Κλινικής Μάγιο (Mayo Clinic Proceedings), σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) όλες τις έως τώρα δημοσιευμένες έρευνες πάνω στις φινλανδικές σάουνες, όπου η θερμοκρασία φθάνει τους 80 έως 100 βαθμούς Κελσίου και η υγρασία το 10% έως 20%.
Διαπιστώθηκε ότι η συχνή σάουνα, όπου ο αέρας είναι πολύ ξηρός, σχετίζεται με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων χρόνιων προβλημάτων υγείας και με μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
«Πέρα από την απόλαυση και τη χαλάρωση, τα στοιχεία δείχνουν ότι η σάουνα έχει αρκετά οφέλη για την υγεία, που περιλαμβάνουν τη μείωση του κινδύνου για αγγειακές παθήσεις όπως η υπέρταση, η καρδιαγγειακή νόσος, το εγκεφαλικό και οι ασθένειες της μνήμης. Επίσης η σάουνα σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο για παθήσεις των πνευμόνων, όπως άσθμα, πνευμονία και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια», δήλωσε ο Λαουκάνεν.
Μια μελέτη βρήκε ότι η σάουνα τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα σχετίζεται με μείωση κατά περίπου 50% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή ή στεφανιαία νόσο, καθώς και κατά 40% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε άλλη αιτία.
Μια δεύτερη έρευνα διαπίστωσε ότι όταν η σάουνα διαρκεί περισσότερο (19 αντί για 11 λεπτά), μειώνεται κατά 17% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από κάθε αιτία και κατά 36% ειδικότερα από καρδιοπάθεια.
Μια τρίτη μελέτη συμπέρανε ότι η σάουνα που γίνεται τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα, σχετίζεται με μείωση κατά 47% του κινδύνου υπέρτασης, ενώ μια τέταρτη έρευνα βρήκε ότι η ίδια συχνότητα σάουνας συνδέεται με μείωση κατά 66% της πιθανότητας άνοιας και Αλτσχάιμερ.
Τέλος, άλλες δύο μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τακτική σάουνα σχετίζεται με μείωση κατά 41% του κινδύνου αναπνευστικών παθήσεων και κατά 37% ειδικότερα της πνευμονίας.
Από την άλλη, όσοι κάνουν σάουνα, πρέπει να έχουν υπόψη τους και τους πιθανούςκινδύνους, όπως ζαλάδα και υπόταση, ιδίως όσο περισσότερο χρόνο διαρκεί η σάουνα.
Πηγή: http://www.lifo.gr/now/life/202822/ereyna-i-syxni-saoyna-dioxnei-tis-arrosties
Καύσωνας: Heat alarm για το σύνολο της Ελλάδας και την Αττική
Πλησίασε τους 45 °C η μέγιστη θερμοκρασία

Διαμελισμένα γατάκια σε δημόσιους χώρους, μήνυση κατά αγνώστου από τον Δήμο Ελληνικού-Αργυρούπολης
Κάποιος που δεν μπορούμε να τον χαρακτηρίσουμε, διαμέλισε δύο γατάκια, και σκόρπισε τα μέλη τους, καταγγέλλει ο δήμαρχος Γιάννης Κωνσταντάτος

Ανεξέλεγκτη η πυρκαγιά στον Φενεό, καίει παρθένο δάσος
Διαδοχικές εκκενώσεις οικισμών, ενισχύονται οι πυροσβεστικές δυνάμεις

Nόμιζε ότι κατασκόπευε για τη Ρωσία, ενώ τον είχαν ξεγελάσει Βρετανοί πράκτορες
Ο Φίλιπς έδωσε την διεύθυνση κατοικίας του πρώην υπουργού Εθνικής Αμυνας και τον αριθμό τηλεφώνου του σε δύο άτομα που πίστευε ότι ήταν Ρώσοι πράκτορες

Σύλληψη και δεύτερου Μολδαβού μετά τον Πλαχότνιουκ – Πώς συνδέεται με τον φυγά ολιγάρχη
Μεγάλη επιχείρηση της ελληνικής Interpol, σε συνεργασία με τη Μολδαβική Αστυνομία, για τη σύλληψη των Βλαντ Πλαχότνιουκ και Κονσταντίν Τσιούτσιου – Βαρύ κατηγορητήριο με απάτες και δημιουργία εγκληματικής οργάνωσης

Πορνοστάρ δολοφόνησε γκέι ζευγάρι στο Λονδίνο - Διαμέλισε τα πτώματα και έπειτα χόρευε στον τόπο του εγκλήματος
Δολοφόνησε δύο άνδρες μέσα στο σπίτι τους στο Λονδίνο - Οι περαστικοί είδαν το αίμα να τρέχει από τις βαλίτσες όπου είχε κρύψει τα πτώματα

Ευγενία Σαμαρά: Πόζαρε με μαύρο μπικίνι και ανέβασε το «θερμόμετρο» στα social media
Η γοητευτική ηθοποιός εντυπωσίασε τους followers της με το καλλίγραμμο κορμί της

Καιρός: «Φούρνος» η χώρα τα επόμενα 24ωρα - Ποιες περιοχές θα «χτυπήσουν» 43άρια
Σε ποιες περιοχές αναμένονται επικίνδυνες θερμοκρασίες - Πότε κορυφώνεται το κύμα καύσωνα

Παπαναστασίου: «Μέχρι πριν ένα μήνα δούλευα για 800 ευρώ, μετά το μετάλλιο μάλλον πρέπει να βρω ξανά δουλειά»
Ο Γιώργος Παπαναστασίου στο Μπέργκεν κέρδισε το ασημένιο στη σφυροβολία στην κατηγορία Κ23, όμως πίσω από την επιτυχία κρύβονται δύσκολες στιγμές

Έρχονται διόδια σε Κηφισιά και Αγιο Στέφανο
Το κράτος ανάμεσα σε ρήτρες εκατομμυρίων και τη δυσαρέσκεια των τοπικών κοινωνιών

Τραγικός θάνατος 61χρονου στις ΗΠΑ: Τον παρέσυρε μαγνητικός τομογράφος λόγω μεταλλικής αλυσίδας
Η Αντριέν Τζόουνς-Μακάλιστερ δήλωσε ότι φώναξε τον σύζυγό της για να την βοηθήσει να σηκωθεί από το μηχάνημα και το μηχάνημα τον τράβηξε - «Μου έγνεψε για αντίο και χάθηκε»

ΟΠΕΚΕΠΕ: Φυλακίσεις για παράνομες αγροτικές επιδοτήσεις στην Αγόριανη Φθιώτιδας
Εμπλεκόμενοι καθηγητές, φαρμακοποιός και οδοντίατρος

Στέλεχος του ΠΑΣΟΚ επέστρεψε πάνω από 15.000 ευρώ στον ΟΠΕΚΕΠΕ
Για λόγους ευθιξίας

Φωτιά σε ιδιωτική κλινική στον Χολαργό
Επί τόπου έχουν μεταβεί δυνάμεις της Πυροσβεστικής

Παραιτήθηκε ο Απόστολος Γκλέτσος
Την παραίτηση του από περιφερειακός σύμβουλος Στερεάς Ελλάδας αποφάσισε ξαφνικά ο Απόστολος Γκλέτσος

Αγγλία: Οι γιατροί θα «συνταγογραφούν» ποδοσφαιρικούς αγώνες σε ασθενείς με κατάθλιψη
«Πιστεύω πως υπάρχει κάτι ιδιαίτερο στο να παρακολουθείς ποδόσφαιρο, καθώς σου προσφέρει την αίσθηση του ανήκειν σε μια κοινότητα»

Αυστηρό μήνυμα του ΥΠΕΞ σε Αγκυρα για θαλάσσια πάρκα: Ανεδαφικές οι αναφορές σε κλειστές ή ημίκλειστες θάλασσες
«Το νομικό καθεστώς στο Αιγαίο είναι ξεκάθαρο. Η ελληνική κυριαρχία στην περιοχή αυτή ορίζεται σαφώς και οριστικώς από διεθνή συμβατικά κείμενα»

Πιερρακάκης: Μηδενίζονται όλες οι χρεώσεις των τραπεζών στα ΑΤΜ
Εθνικό πλαφόν για όλες τις άλλες πληρωμές στο 1,5 ευρώ

Βρέφος με μώλωπες στο Παίδων «Αγία Σοφία» σήμανε συναγερμό
Τι λένε οι γονείς

Αντιδρά η Τουρκία για τα νέα θαλάσσια πάρκα: «Να αποφεύγονται οι μονομερείς ενέργειες σε Αιγαίο και Μεσόγειο»
«Δεν θα έχουν νομικές συνέπειες στο πλαίσιο διασυνδεδεμένων ζητημάτων του Αιγαίου, συμπεριλαμβανομένων γεωγραφικών σχηματισμών των οποίων η ιδιοκτησία δεν έχει μεταβιβαστεί στην Ελλάδα με διεθνείς συμφωνίες», υποστηρίζει η Αγκυρα

Κίνηση στους δρόμους: Μέχρι και 30 λεπτά οι καθυστερήσεις στην Αττική Οδό - Μεγάλο μποτιλιάρισμα σε Κηφισό και Λεωφ. Αθηνών
Μετ’ εμποδίων εξελίσσεται η κίνηση των οχημάτων στους δρόμους της Αθήνας για ακόμα ένα πρωί.

Παλαιό Φάληρο: Δείτε βίντεο από τη στιγμή που ΙΧ στρίβει πάνω σε μοτοσικλετιστή
Η οδηγός ενός ΙΧ στρίβει δεξιά, με αποτέλεσμα να τον εγκλωβίσει και τελικά να τον ρίξει στο οδόστρωμα.

Λονδίνο: Ταραχές μπροστά σε ξενοδοχείο όπου διαμένουν αιτούντες άσυλο
Δείτε βίντεο

Μεγάλη κυβερνοεπίθεση κατά της Microsoft - Η προειδοποίηση στις εταιρείες
Η Microsoft «έτρεξε» επείγουσες ενημερώσεις για 130 προβλήματα, καθώς εντοπίστηκαν κρίσιμα ζητήματα ασφαλείας στο λογισμικό της

Καλαμάτα: Σορός γυναίκας εντοπίστηκε σε ταράτσα πολυκατοικίας – Σε πλήρη εξέλιξη οι έρευνες

Οι επικίνδυνες βουτιές νεαρών από κατάρτι βυθισμένου ιστιοφόρου στα Χανιά
Δείτε το βίντεο

Εκπνέει σήμερα η προθεσμία για τις φορολογικές δηλώσεις
Τα SOS των φορολογικών δηλώσεων

Με 40άρια ξεκινά σήμερα ο εξαήμερος καύσωνας - Πότε κορυφώνεται το φαινόμενο
Όλη την εβδομάδα θα μας ταλαιπωρήσει η «εισβολή» των θερμών μαζών από την Αφρική στην Ελλάδα

Αγία Παρασκευή: Ο δράστης εξαφάνισε το κινητό – Η 43χρονη εξακολουθεί να αρνείται τα πάντα
Το «κατώφλι» της ανακρίτριας θα περάσουν το πρωί της Δευτέρας (21/07/2025) οι πέντε κατηγορούμενοι

Η καταστροφή στη Γάζα χειρότερη από της Χιροσίμα μετά την ατομική βόμβα: Ισοπεδωμένη σε ποσοστό μεγαλύτερο του 70%
«Δεν έχουν πού να επιστρέψουν οι Παλαιστίνιοι»

ΗΠΑ: Επιβάτης επιχείρησε να ανοίξει την έξοδο κινδύνου εν ώρα πτήσης
Έγινε αναγκαστική προσγείωση

Ο τουριστικός «παράδεισος» του Κιμ Γιονγκ Ουν κατεβάζει ρολά για τους ξένους τουρίστες πριν… ανοίξει
Στην τελετή εγκαινίων του θέρετρου στις 24 Ιουνίου παρευρέθηκαν Ρώσοι διπλωμάτες, μαζί με τον Κιμ και την οικογένειά του

Φρίκη στη Γκραν Κανάρια: 20χρονος υπό απέλαση μετανάστης έβαλε φωτιά σε 17χρονη
Δίνει μάχη για τη ζωή της

Κυριάκος Μητσοτάκης: «Πρέπει να δούμε πώς η ΑΙ μπορεί να κάνει την άσκηση της διακυβέρνησης καλύτερη»
Η συνάντηση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του συνεδρίου «Greeks in AI»

Φωτιά στο σπίτι του Πέτρου Φιλιππίδη: «Πιστεύουμε ότι ίσως υπάρχει εμπρησμός. Από θαύμα ζει»
Πώς ξεκίνησε η φωτιά

Τηλεφωνική επικοινωνία πάπα Λέοντα με Νετανιάχου: Το μήνυμα του ποντίφικα για τη Γάζα
Η συνομιλία πραγματοποιήθηκε με αφορμή το ισραηλινό χτύπημα σε καθολικό ναό στη Γάζα, περιστατικό για το οποίο ο Νετανιάχου εξέφρασε βαθιά λύπη

Η απελπισία και το κλάμα δασκάλας όταν άκουσε ότι καταδικάζεται για το stalking στον πρώην της
Κατηγορήθηκε επίσης ότι παραβίασε το αυτοκίνητο του πρώην της και έκλεψε αντικείμενα αξίας 1.100 δολαρίων

Κάηκε το διαμέρισμα του Πέτρου Φιλιππίδη στην Πατησίων
Βρισκόταν μέσα ο ηθοποιός και κάλεσε το 100 - Εξετάζεται το ενδεχόμενο εμπρησμού

Δίκη για τη δολοφονία της Κυριακής Γρίβα: «Ο κατηγορούμενος πάσχει από διπολική διαταραχή» κατέθεσε ψυχίατρος
«Από τρίτους ξέρει ότι τη σκότωσε»

Σκότωσε Ρώσους, κέρδισε πόντους: Το σύστημα ανταμοιβής για Ουκρανούς στρατιώτες που θυμίζει video game
«Ένας νεκρός δίνει έναν πόντο. Αν τον πιάσεις αιχμάλωτο, παίρνεις δέκα», εξηγεί Ουκρανός στρατιώτης
